Рассмотрим основные вещи, отрицательно влияющие на мозг.
1. Отсутствие полноценного сна можно разместить на первом месте;
2. Скудный рацион. Немаловажную роль в работе нашего мозга играет питание;
3. Нарушение водного баланса. Невозможно не упомянуть о важности употребления чистой питьевой воды;
4. Стрессы пагубно влияют на работу нашего мозга. это происходит из-за выделения большого количества кортизола, который постепенно разрушает нейронные связи;
5. Информационный перегруз. Отдыхайте на природе,чаще практикуйте тишину (с отключением WiFi);
6. Многозадачность. Мозг тратит очень много энергии на постоянную перестройку;
7. Недостаточное количество солнечного света может напрямую влиять на работоспособность нашего мозга. Свет помогает нашему организму вырабатывать гормон под названием «серотонин», который влияет на настроение;
8. Ограничение общения;
9. Отсутствие творчества;
10. Интернет-зависимость. Сегодня эта пагубная привычка влияет на мозг также как и алкоголь и наркотики (посмотрите с детьми видео)
Конечно, это лишь основное, можно перечислить еще много чего. Однако стараясь исправить хотя бы это, вы добьетесь удивительных результатов. Если к устранению главных негативных для мозга вещей добавить еще полезную нагрузку то результаты вовсе превзойдут ожидания.
Эксперты и преподаватели с Магистерскими степенями из Центра “Интернатива” предлагают подключить на семейный ПК обучающую высокотехнологичную модель.
Курс “Медиамастер” помогает справиться с отрицательными факторами и развивать мозг через медиатворчество, работу с авторскими IT-проектами, общение с одногруппниками и практики управления состояниями, занимаясь в когнитивных тренажерах.
В рамках антикризисной программы, для предприимчивых родителей есть возможность обучиться новой профессии на курсе “Медиа-тренер”. Будьте открыты изменениям, благодарю за интерес к теме и до встречи на первых занятиях.
От Марченко Веры эксперта социалномики, разработчицы дистанционных моделей домашнего обучения IT, Media, English
