Title Banner with Sidebar

Средство от стресса

Получите уникальные инструменты в области ментального здоровья

Чтобы успеть за новой реальностью, важно трансформировать свои подходы по формированию новых привычек. Используйте техники по эффективности с применением коммуникаций , где интегрировано машинное обучение.

Например: введите сбор данных о своем поведении, состоянии, мыслях в электронных дневниках, где есть возможность провести быстрый анализ и лучше понять себя, прогресс. Для комфортного и быстрого измерения используют различные технологии, которые помогают зафиксировать эти показатели. Популярными устройства для этой задачи:

  • Фитнес-треккер Xiaomi Mi Band
  • Умные часы Apple Watch
  • Смарт-кольцо Oura

Как управлять сложными состояниями?

Применяйте тренажеры для тренировки памяти, объема внимания и концентрации.

Записи в дневники можно наговаривать и открывать видеоформат. В условиях самоизоляций и информационного шума, особенно эффективно для стабилизации сложных состояний работает “видео-разговор с собой”. Вечером можно кратко проговорить на видео о трех вещах которые тревожат и трех результатах дня.

После 14 дней отмечайте насколько этот подход влияет на формирование новых привычек и изменилось ли мышление. Напишите в комментарии, Вы уже ведёте видео-дневник?

Марченко Вера – эксперт по биохакингу.

Раскройте весь свой потенциал с помощью нейрокоучинга — повысьте мощность своего мозга, добейтесь успеха и счастья! Откройте для себя силу нейрокоучинга сегодня!

Запишитесь на собеседование в приемную комиссию:

Это может вам понравиться:

Книга для Нейрокоуча


Книга в Подарок

Активируйте бота в Телеграм или напиши слово "Книга",
скачайте уникальный контент от нашего партнера